怎樣才能預防男性性功能下降呢?下面給你推薦九個秘訣:

      第一:生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

  第二:性格開朗,不煩惱。為了身邊區區瑣事,胸懷開闊是不老的竅門,精神抑郁會引起陽痿。

  第三:戒。力戒煙、酒、賭,保持充足睡眠。

  第四:補維E。天天堅持服用維他命E膠囊,它可減緩身體衰老與性衰。尤其是慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。

  第五:飲食方面注意營養。 可適當多進些海味類食物,因海味含“鋅”多,對於增強性欲是有益的。

  第六:要富有事業心,對工作充滿熱情。 有一些人向往退休後的安逸生活,滿足於抱孫子,其性的早期老化是必然的。即便退休,也應該尋找一些能造成自己興趣的公共事務。

  第七:愛老婆。在專一不二地愛老婆的前提下,要持有愛慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機能。

  第八:要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。 在精神上立足於不敗之地,這對中年人往往是極其重要的。

  第九:要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒,可使機體也隨之年輕;相反,害怕衰老,常自歎“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會跌入老人的境地。

      男性朋友,只要你掌握了以上九個方面,就不用擔心自己的性功能會下降了!

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