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(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)身為男人的你,在每天忙碌工作之餘,有沒有想過,若有這麼一天,時間可以全都自己掌握,自己安排,做哪些事情才會讓你更快樂呢?根據跨國知名品牌所做的調查顯示,若讓男性自己安排時間過生活,會選擇每天花費4個多小時來跟伴侶嘿咻,至於工作方面,只願安排3個小時為公司付出努力。

幻想與現實落差大 看看就好

看到這樣的數據,不禁讓人質疑男人是否都只剩一張嘴,根據英國《每日郵報》的報導指出,此調查發現,男性們所幻想的理想的一天則是,4小時19分鐘用於性生活,3小時36分鐘用來工作,3小時22分鐘用來走親訪友,2小時38分鐘來吃吃喝喝,29分鐘用來穿衣打扮。

但幻想歸幻想,嘴上說說歸說說,實際上調查另外指出,其實大多數的男性,生活壓力與環境的競爭壓力都頗高,因為有20%的研究對象會利用通勤時間用平板電腦學一門新語言或新技術;24%的男性表示,自己在與伴侶親熱時腦子裡還在列當天的任務清單。

51%小於34歲的男士表示,如果不把自己每天生活安排得滿檔,總會有錯過了很多美好事物的錯覺。顯見幻想與現實似乎還有很大的差距。

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(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)當心更年期已悄悄找上你!年屆60的李先生,發現自己近1年來體力大幅衰退,且常因為瑣碎雜事與家人發生爭執,對於性事方面也提不起興趣。此外,每到下午身體還會一陣陣發熱,從脖子熱到整個頭部,對於工作更是不如以往有熱忱,常常感到煩躁與無力感。

胡心瀕中醫師指出,據統計,大約有30%的40至70歲的男性會出現更年期的臨床症狀;在台灣40歲以上的男性每5人就有1人有睪固酮缺乏的問題。「男性更年期」,指的是因男性荷爾蒙中的睪固酮低下導致的生理及心理障礙。低睪固酮血症會產生一系列症狀,主要包括了疲倦、情緒低落、性功能障礙、肌肉萎縮及乳房變大等。

3招自我檢測 

這類問題一般發生在55歲左右的男性族群,狀況恐會持續2至10年不等,若不尋求醫療協助的話,症狀恐越來越嚴重;且因為男性荷爾蒙在40歲以後是以緩和的坡度慢慢下降,故症狀較不易察覺。此外,睪固酮低下的男性,罹患代謝症候群、心臟病、腦血管疾病的機率更是正常的2倍以上,不得不留意。

因此,胡心瀕中醫師也提供3招「男性更年期」的自我檢測方式,當身心符合以下條件時,代表可能有男性荷爾蒙睪固酮分泌不足的問題,應進一步接受醫師問診及生化血液檢查,以釐清是否有男性更年期:

1)心理精神方面/缺乏自信、注意力無法集中、鬱悶、情緒低落。

2)生理健康方面/全身性疲倦、體力衰退、睪丸變小、骨質疏鬆、睡眠品質差。

3)性功能方面/性慾減退、勃起障礙。中醫助緩解不適

胡心瀕中醫師表示,以中醫角度而論,男性在40歲以後,肝腎之氣會漸漸衰竭,而開始出現落髮、肌肉無力、性功能障礙等問題。所以,補益肝腎成了治療男性更年期的主要原則,舉方濟生腎氣丸、右歸丸、還少丸等複方,或是鹿茸、仙靈脾、巴戟天、肉蓯蓉等單味藥,一般來說,療程大約3至6個月,皆能緩解相關情緒及身體症狀,改善患者生活品質。

而在平時的保養方面,胡心瀕中醫師也建議45歲以上男性平時應減少酒精的攝取,培養運動的習慣,並適量補充帶殼海鮮,如:蝦、蟹、蜆精等,可穩定內分泌系統,減緩因更年期而致的不適。

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「老實說,我並不想和我老婆做愛,和她做比自慰還累!」漢欽這麼和我說。

「為什麼?」我問。

「和她做愛都跟生小孩有關:為了生小孩要在危險期才要做,為了生小孩子要用傳教士姿勢才容易受孕,為了生小孩不可以隨便亂射精,為了生小孩不可以使用情趣用品…」漢欽一股腦的說出所有的抱怨。

「做愛只是為了生小孩,也太累了吧?」說真的,我還蠻同情他的。

「對呀!」漢欽回答 「妳知道嗎,和她做完一次愛,我接下來幾個星期連一點自慰的慾望都沒有!」

「那老婆是如何看待這件事的?對性的態度又是如何?」

「很糟,對性的任何事都排斥,覺得很髒!」

這次諮商己經是第五堂課了,雖然漢欽和小青夫妻倆己經完成預期要來治療的目的--順利完成性交,甚至也能在陰道裡射精。但漢欽的好轉只是假象,因為大部分的時間,他的陰莖還是軟的。

「你有和老婆討論過嗎?」

「沒有,她很強勢,家裡大小的事都由她作主,她的態度根深蒂固。」

「除了性態度負向以外,還有什麼是你們在做愛中會發生的事?」

漢欽想了一兒說:「對了,她還會夾腿....」

「是如何的夾腿?」我心想,不會又是一個有陰道痙攣致性交疼痛的女性吧!

陰道痙攣一般來說分四級,完全無法性交為第三、第四級,第一、二級為欲進入性交行為時,雙腿會有不自覺的夾緊及抬臀的情形,但均可經由安撫後完成。在漢欽形容中,我感覺小青似乎與陰道痙攣的第一、二級較為相似。

「小青在床上很緊張,要進入的時候會不自主的做收縮的動作。」漢欽說。

「這有影響到你的狀況嗎?」

「有啊!因為她這個動作會讓我覺得她在排斥我,為了讓她放鬆,我會做很多事前的愛撫,但等到她覺得較放鬆時,我卻再也硬不起來了。」

檢查後,我發現小青並無漢欽所說的情形出現,我想這可能是要真實作愛時才會發生吧。我問小青,是否有如漢欽所言的狀況?

小青說:「沒有,那是因為漢欽做愛時都很笨拙,會弄痛我,我是本能向後退。」

「他是如何弄痛你?」

「漢欽總是很猴急的想要取悅我,但在我心裡還沒準備好的情況下,即使他很賣力的挑逗我的陰蒂,我感覺到的不是舒服,而是很痛。後來漢欽好像被我的狀況感染了,居然就慢慢軟掉......我只好趕快裝成已經準備好了,然後就像他說的那樣,會痛、會夾腿、會不想做,最後就想說只要在能生小孩的時間做就好了。」

做愛不只是性交,親密也不只是做愛。關鍵是夫妻要能體認親密和性愛是多面向而豐富的。漢欽和小青的問題不是表面的性生活不和諧,而是不美滿的性生活。美滿的性生活包含了親密的交流,自在地感受生活,能自發性的對性愉悅享樂及性愛的技巧。

任何親密的伴侶都不是每次做愛就很愉悅,事實上,伴侶間若有一半以上的性生活是滿意的,就算是幸福的了。能夠輕鬆的對待每次做愛中所發生的狀況,把它當作生活的一部分,有好也會有壞,並且接受它的發生,才是美滿性生活的要素。

最後,他們的問題源自於性愛的觀念與技巧上的不合諧。改變了彼此對性的觀念及技巧後,漢欽的硬度自然痊癒,小青也因為態度上的轉變,與漢欽的生活也受到改變,兩人的世界又再度恢復往日的熱情。

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